يرتبط موسم الشتاء بنزلات البرد، وللوقاية من هذه النزلات  وسرعة العلاج، ينصح بتناول بعض الأطعمة والمشروبات

لا شك أن مشروب الشاي الأخضر بالنعناع من أكثر وأهم المشروبات الصحية المتعارف عليها، فهو يقدم الكثير من الفوائد الهامة للصحة العامة للجسم، كما أنه يرتبط لدى الكثيرين بتحسين الحالة المزاجية، وهو أحد الخيارات الشائعة عند الرغبة في تناول مشروب دافئ وصحي في آن واحد.

وجد باحثون أميركيون أن العزلة الاجتماعية تزيد من خطر التعرض للوفاة المبكرة نتيجة كل الأسباب لمختلف الأعراق. وأظهرت النتائج للباحثين أن العزلة تزيد بشكل كبير من خطر تعرض الأشخاص البيض (على عكس باقي الأعراق) للإصابة بالسرطان.

أثبتت تجارب ودراسات حديثة أن مشروب القرفة مع الليمون يعمل على الحد من الشهية. وتنشيط الدورة الدموية.  وتفعيل حركة الأيض للتخلص لخسارة الوزن والتخلص من الدهون حول منطقة البطن والأرداف. إضافة إلى ترطيب الجسم وتنعيمه.

وجدت دراسة جديدة أن الأم التي تلعق مصاصة (أو لهاية) طفلها لتنظيفها تكافح بهذا العمل الأجسام المضادة التي ترتبط بالربو وحساسيات الأغذية والغبار.

يعتقد باحثون أن السبب في ذلك هو نقل البكتريا من الأم إلى فم الطفل، والمساعدة بذلك على تقوية مناعته.  

تلعب التغذية السليمة دورا محوريا ?في التمتع بالصحة والعافية والرشاقة. فما مواصفات التغذية السليمة؟ يقول خبير التغذية الألماني هارالد زايتس إن التغذية الصحية تشترط بشكل ?أساسي التخلي عن الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة، لأنها تحتوي على ?الكثير من الدهون والسكر والملح والسعرات الحرارية.

مشروبات تمنحك فرصة نادرة للتخلّص من الدهون :
عصير البطيخ
الشاي الأخضر
عصير الأناناس
شاي النعناع
المياه ذات النكهات ، كالنعناع أوالليمون

د. سيدي عبد الجليل

الدكتور سيدي عبد الجليل المقاري اختصاصي الطب الطب البديل

من أهم العوامل المؤثرة في الدورة الشهرية

اليوم السابع/توصلت دراسة حديثة إلى أن الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعى، ولا سيما لنشر الصور والصور الذاتية "سيلفى"، يرتبط بزيادة لاحقة فى النرجسية، ووجد البحث أن مستخدمى منصات مثل "تويتر" و"فيس بوك" و"إنستجرام" و"سناب شات" أظهروا ارتفاعاً فى متوسط ​​معدل السلوك النرجسى بنسبة 25 فى المئة على مدى أربعة أشهر.

كتشف باحثون من جامعة غويلف الكندية أن العدس يساعد في تخفيض مستوى تركيز الكوليسترول وتطبيع ضغط الدم.

ويقول الباحثون إن تناول العدس بصورة دورية منتظمة يحمي القلب والأوعية الدموية من الأمراض، كما يؤثر إيجابيا في عمل الغدد الصماء.