أطعمة واقية ومعالجة لنزلات البرد

يرتبط موسم الشتاء بنزلات البرد، وللوقاية من هذه النزلات  وسرعة العلاج، ينصح بتناول بعض الأطعمة والمشروبات

ومن أهم الأطعمة التي يجب تناولها بشكل يومي وخاصة للمصابين بنزلات البرد أو القاطنين معهم حساء الدجاد الدافئ والذي يحتوي على الزنجبيل والثوم والبصل، فهذه الثلاثية تضمن العلاج من نزلات البرد  والانفلونزا لأنها تقوي مناعة جسم المريض، كما أنها تساعد على الوقاية للقاطنين مع المصابين من الإصابة بفيروس الانفلونزا.

فحساء الدجاج أثبتت الدراسات والتجارب في أنه يساعد في علاج  بنزلات البرد يضمن لك كما يحتوي على العديد من الفوائد، من أهمها  مضادات لإلتهابات الحلق، ويساعد في تقوية جهاز المناعة.

ولذلك ينصح ببدء تناول وجبة الغداء بحساء الدجاج الدافئ الذي يحتوي على قليل من الدهون.

كما ينصح بتناول الخضروات التي تحتوي على  فيتامين أ مثل الجزر والبطاطا والقرع والسبانخ وهو فيتامن من أهم الفيتامينات لتقوية المناعة ، وبالتالي الشفاء من نزلات البرد سريعاً.

كما يجب الإكثار في هذه الفترة من الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين c مثل البرتقال والأناناص والليمون.

كما يعتبر الشاي الأخضر بالنعناع من أهم المشروبات المضادة لانتقال العدوى والتي تعزز مناعة الجسم.